Przepis na dupę krem z dyni z soczewicą

  • SKŁADNIKI (6 porcji):
  • 1,5 kg obranej dyni
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 szklanki bulionu drobiowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • PRZYGOTOWANIE:
  • 1. Warzywa pokroić w kostkę i podsmażyć na dwóch łyżkach oliwy z oliwek - około 3 minut.
  • 2. Warzywa zalać bulionem i gotować ok. 30 minut pod przykryciem na średnim ogniu lub do czasu, aż zmiękną.
  • 3. Ugotowane warzywa zblendować na gładką masę. Doprawić pieprzem i solą. Podawać z dwoma łyżkami ugotowanej wcześniej soczewicy.
  • SMACZNEGO!!

Zobacz Treningi Active Woman

7 minutowy trening na płaski brzuch dla kobiet