Przepis na dietetyczną jajecznicę ala burritos

  • SKŁADNIKI (2 porcje):
  • 2 duże jajka
  • 1 łyżka 1% mleka
  • 1 łyżeczka posiekanej świeżej kolendry
  • 1/8 łyżeczki soli
  • szczypta pieprzu
  • 1/2 łyżeczki masła
  • 4 łyżki sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu posiekanego
  • 2 pełnoziarniste tortille, podgrzane
  • 4 łyżki posiekanego pomidora
  • 2 łyżki sosu salsa
  • PRZYGOTOWANIE:
  • 1. Ubij pierwsze 5 składników w średniej misce – jajka, mleko, kolendra, sól, pieprz.
  • 2. Na patelni stopić masło na średnim ogniu. Dodać mieszaninę jaj i wymieszać.
  • 3. Na środku każdej tortilli rozłożyć 2 łyżki sera, 1/2 jajecznicy, 2 łyżki pomidorów i 1 łyżkę salsy. Zrolować.
  • SMACZNEGO!!

Zobacz Treningi Active Woman

trening na płaski brzuch - 5 minutowy trening